Статья содержит 24 совета для здоровья и счастья, разделенных на две категории: здоровье и характер. Среди советов - пить много воды, есть больше продуктов, которые производят деревья и растения, играть в игры, читать больше книг, сидеть в тишине, гулять и улыбаться. В категории характер - не сравнивать свою жизнь с жизнью других, не впускать отрицательные мысли, не тратить энергию на сплетни, не забывать прошлое, учиться на проблемах и улыбаться.